nie mogę zrobić

A jak jest z tłuszczami i węglami na noc? I na czy masło/margaryna są w diecie redukcyjnej dozwolone, oczywiście wliczając to w dietę, jeśli się zgadza, to mogę zrobić jajecznice (jeśli nie na maśle to na teflonie) z chlebkiem razowym, bo ciężko mi wchodzi samo jajo :)

a mogę zrobić 1. ze sztanga stojac a 2. sztangielki siedzac na lawce skosnej z obrotem nadgarstka 12/10/8 ? bo te o kolano jakos mi nie wchodzi

chwilowo troche masy moze zlapac na soku... zmienia sie metabolizm bialek... no i elektrolity i woda wiadomo tak jak elit powiedzial, bez 200g-300g gainera dziennie (monstera, do dobrej diety) ja osobscie gowno moge zrobic, i pewnie na soku nie wiele lepiej by bylo bez tego

Ło Panie. Toż to ma Pan metr w pasie!! Na moje 85cm nie mogę paska znaleźć No no. rozpisz dietę. Zarówną tą na off jak i tą jaką chcesz zrobić na cykl. Pzdr edit o wyprzedziles mnie Jak na cykl to dodaj ze 100g białka do tego. Reszta względnie ok (chyba, ze nie chcesz zeby Cię otłusciło tak to mozna by odjąć odrobinę tłuszczu i węgli) Zmieniony [...]

nie mam zdjęć ale jak chcesz to mogę zrobić. cenę sam zaproponuj. za gry jak patrzyłem na allegro wychodzi ok 140 zł, ale nie boj się nie chce dużo za taki zestaw. Leży koło telewizora i już nie używam wiec można sprzedać

a ja dzisiaj posprzatalem, odkurzylem, a za 15 min ide na trening i juz nie moge sie doczekac jak jest wszsytko poukladane to az sie chce cwiczyc, a mialem dzis se zrobic przerwe :)

Od 8 miesięcy mam problem z samopoczuciem po zażyciu testosteronu. Brałem go krótko tylko dwa tygodnie po pierwszym zastrzyku odrazu poczułem się źle ale koledzy mówili mi że to normalny stan który się utrzymuje do dwóch tygodni posłucham czego bardzo żałuję po odstawieniu zaczęły się moje problemy mianowicie zacząłem tracić świadomość, pamięć, [...]

No wlasnie nie moge tak zrobic, bo jak wypije krete z dextro to przez nastepna godzine nic do ryja nie wezme. Wiec lepiej chyba wszystko naraz, co?

:/ to na***** takie cos wogole robia?? Bral to mzoe ktos z was?? A gdbym zjadl chociaz z 1,5kg?? A 1kg jakos wy***al?? Bo nie moge nic innego zrobic jak ******lilem staremu zeby mi kupil jakas serwatke od baaaardzo dawna a teraz jak kupil to ja to wy***ie:/

Moge to rozwinąć, czemu nie, aczkolwiek tym razem zrobie to krótko Najłatwiej w punktach, jak mi doradzono :) 1. W BodyBuilding zależy nam na MuscleMass a nie na masie ogólnej. 2. MuscleMass zdobywamy poprzez synteze protein (mięśnie = magazyn białka). 3. Testosteron w swym stos.terapeut.=1, czyli ma komponent anaboliczny równy androgennemu. 4. [...]

i kolejne wiem ze nie jestem w formie ale co ja moge zrobic sam sie dziwilemjak wyszlem na nich :( Energia Płynie z prądem :P

tylko jedna literówka była . . . a przecinek mi się zacina często właśnie jestem po puszce cp+mono, cykl trwał 6 tygodni, na siłkę chce chodzić do końca tego roku, następnie sd 12-14 dni, w III tygodniu HST chce zapodać prawdopodobnie 2 puchy xp, skończę HST to zostanie mi jeszcze 5 tygodni do końca xp, a regeneracja na xp wydaje mi się dość nie [...]

I właśnie mam tak ze ten ostatni posiłek będzie po treningu , nie mogę treningu wcześniej zrobić więc nie wiem czy taki posiłek wystarczy

chcę poprawić wygląd sylwetki i przybrać na masie co mogę zrobić? Pytam jeszcze raz, gdyż nikt mi jeszcze nic racjonalnego nie podpowiedział, może poza garstką życzliwych forumowiczów... Wrzucam parę fotek abyście mieli jakiekolwiek rozeznanie.

co ???? Nie moge sobie przerwy zrobic i zobaczyc czy przestanie bolec ? Jesli to jest to , co mowisz to ile bede musial czasu poswiecic na przerwe w treningach ?

Siema, nie wiem o co chodzi ale mam coś takiego, że nie mogę się doczekać aż znów zobaczę GSP w akcji. Z jednej strony przynudzał lekko w ostatnich 2 walkach, "decision GSP" itp. ale jakoś tego typa się ogląda tak samo przyjemnie jak Andersona, ma tak zayebisty styl i technikę, sylwetkę że aż chce się go oglądać. No homo ;-) Do tego wydaje mi się, [...]

Mam odpowiednio ułozoną diete i plan treningowy, ale słuchając rad innych to bez dopingu raczej nic nie osiągne, a na samych suplach to max 2cm moge zrobić

Hej. Chciałem sobie zrobić miesiąc redukcji na teściu z winkiem... Mam obie wersje wina. Ale znalazłem takie coś: dobnie jak większość SAA nie ulegających aromatyzacji tak winstrol podawany w dawce 6mg/dzien może obniżyć zdrowy cholesterol hdl o 33% , by w tym samym czasie podnieść poziom szkodliwego LDL o 28% będąc pod tym względem liderem wsrod [...]

Kieruje się tym artykulem https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html I wiem że mam jeszcze trochę tłuszczu dlatego te obawy, że jak zacznę masować to nie pójdzie w mięśnie tylko w tłuszcz. No ale rozumiem że mogę zrobić lekka nadwyżkę i będzie szło w mięśnie a ten tłuszcz się z czasem zredukuje.?

U mnie jest tak samo.Nic nie moge z tym zrobić.Barki ćwicze prawidłowo-raz w tygodniu,rozgrzewke robie solidną,ćwiczenia dostosowuje aby barki "zaskakiwać" podczas każdego treningu.Barki trenuje w środe i ten dzień przeznaczam tylko im i kapturkom.POza tym zawsze tak miałem i każdy z znajomych tak miał.Na koniec treningu barki pieką [...]